有時候明明不是自己的責任和義務，別人需要你幫忙，如果你不幫忙，別人就會對你冷漠甚至惡言相向，那個時候真不知道該怎么辦。特別是你知道這樣的人之后，他對你提出一些索求，你就很有可能不好意思拒絕，到底心里是在怕什么？其實這不是一種善良，而是一種軟弱，我們應該客服這種軟弱。如果你有時間、有精力、有心情就幫，不然就可以不幫，必須懂得如何拒絕別人，不然活的太累了。如果把什么責任都往自己身上攬，最后事情做沒做好，內(nèi)心又開始自責，這樣只會是一個惡性循環(huán)。聽首輕音樂，緩解一下自己的心情吧！